このところ、ずーーっと同じ体制で 同じ事をやっているので 肩が… コリッコリ。
歯が痛くなってきました。
しかも主人がいないので 肩をマッサージしてもらえません。
今日の キンニ君のテーマは trapezius 僧房筋
肩こりを解消するには 僧房筋トレーニングが一番
僧房筋というのは コチラ
That's 肩こり!! というエリアですネ
今日は ラットプルダウンというマシンで鍛えてきました。
ビハインドネックってのをすると 僧房筋に効きます
こんな マシーンです。
やり方は トレーナーの人に聞いてくださいネ。
間違ったフォームでやると 腰を痛めますんで。
お家で 簡単に肩こり処理するなら ショルダーシュラッグ
持つのはダンベルでもOK。 何も持たなくても OK
とりあえず 10回×3セット
肩こりは解消しましたが、今度は睡魔が･･･
今度は 何を鍛えれば 良いのか…
脳トレ？ ですかね？
僧の帽子？僧の部屋？英語名は筋肉の形が台形だから？
こういうネーミングを最初にする人ってどんなノリで
つけるんでしょうか。
肩こりも腰痛も筋トレで治るのね〜。僧房筋大きいから
マッサージも大変だもんね。
ショルダーシュラッグの動画、あまりの筋肉の大きさに
ちょっとびびりました（笑）。
調べてみました（笑）
Wikiによると コナハさんの仰るとおりデス!!
台形Trapezoid に由来するtrapeziusなんだそうです。
で、日本名 僧房筋 は カトリック教会の一派であるカプチン会修道士のフードに見立てたことによるんだそうです。
じゃぁ、それ以前は日本には 僧房筋という筋肉は存在していなかったということなんですかね？ 医学が遅れていたってこと？？
ちなみに ワタクシ筋肉フェチでして… 動画は全て私の 好みです♪♪ ふふ。